色和尚行业知识资料网站
        用户中心
        行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
        关键词:
        站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 健康饮食 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

        猕猴桃被誉为“人间仙果”,常吃好处多,但也有这些坏处

        时间:2020-9-11 9:13:00 来源:色和尚科技网

        猕猴桃果肉柔软,酸甜多汁,果香浓郁,是当今风靡世界的一种鲜果。猕猴桃不仅风味鲜美,而且富含多种对人体具有特殊保健作用的营养成分,被人们称为“水果之王”、“人间仙果”。但是,吃猕猴桃也会对于身体产生一定的副作用伤害,可能很多人对于吃猕猴桃的好处和坏处并不是很了解,我来简单介绍一下。

        猕猴桃

        吃猕猴桃的好处

        促消化

        猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素,膳食纤维能促进肠胃蠕动,蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样,有促消化,加速食物分解的作用。腹胀、便秘消化不良者,可以常吃猕猴桃缓解。

        美容养颜

        猕猴桃是水果之王,这个称号不单单来自于其口感,更多的来自于猕猴桃的大量的维生素含量,维生素C和维生素B都是十足的多,而维生素E更是丰富,对肌肤有极好的保养效果,同时能够帮助机体抵制坏血病。猕猴桃中的维生素E是天然的抗击衰老氧化的成分,还能够有利于滋养头发,让头发乌黑亮丽。所以猕猴桃是爱美人士的首选水果。

        降胆固醇

        猕猴桃中的抗氧化剂——维生素C,能扩张血管,帮助清除动脉内壁的胆固醇沉积,继而达到降低血液中坏胆固醇水平的作用。

        挪威的奥斯陆大学进行了一项研究,观察连续28天每天食用2~3个猕猴桃的人群,结果发现他们的血液凝结率降低了18%,甘油三酯减少了15%。

        安胎

        猕猴桃含有丰富的天然叶酸,一个猕猴桃中叶酸含量相当于4个桃子的含量。叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能有效地预防胚胎发育的神经管畸形,怀孕的妈妈可以常吃。

        猕猴桃

        提高免疫力

        猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E和多酚类物质,这些成分具有很强的抗氧化作用,食用后可以增强机体的免疫力,提高身体抗病毒的能力。

        润肠排毒

        猴桃除了维生素外,还有就是丰富纤维素物质,借助这些膳食纤维,肠道会更好的蠕动,消化系统也会变得更加强健。猕猴桃中的果肉富含有有益的氨基酸,可以帮助身体加速转化蛋白质和糖类,所以这一点也加速帮助了我们身体更好的吸收营养。

        保护视力

        猕猴桃中含有丰富的胡萝卜素和叶黄素。其中胡萝卜素在体内能转化成维生素A,这种维生素可以维持眼角膜正常,并增强夜间视物能力;而叶黄素则可以降低视网膜病变,预防老年黄斑区病变。

        猕猴桃

        吃猕猴桃的坏处

        拉肚子

        猕猴桃性寒,多吃会伤脾胃,引起拉肚子。脾胃虚寒、大便糖稀、先兆流产以及尿频者不宜吃。

        加重肠胃炎症

        猕猴桃味酸,尤其是绿心的和没成熟透的,食用后会刺激胃黏膜分泌大量胃酸,进而诱发或者加重急慢性肠胃炎症。

        过敏

        猕猴桃含有致过敏成分,特别是5岁以下的小孩,多吃猕猴桃容易出现食物过敏,小孩子如果对菠萝过敏的,通常也会对猕猴桃过敏。


        相关搜索: 猕猴桃 营养
        查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
        文章相关:
        提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
        表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
        表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
        请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
         热门图片新闻
        • 辽宁省市场监督管理局 关于色和尚安全监督抽检信息的通告 (2020年第13期)
        • 当归等6种物质新纳入食药目录,可做香辛料和调味品
        • 辣条的“身份”确定之后,它已不再允许使用任何防腐剂
        • 吃辣椒有助健康?研究:或可降低心脏病、中风风险
        • 鲜橙扎堆上市 价差高达10倍
        • 辽宁省市场监督管理局 关于色和尚安全监督抽检信息的通告 (2020年第13期)
        • 当归等6种物质新纳入食药目录,可做香辛料和调味品
        • 辣条的“身份”确定之后,它已不再允许使用任何防腐剂
        • 吃辣椒有助健康?研究:或可降低心脏病、中风风险
        • 鲜橙扎堆上市 价差高达10倍
        • 缩略图
        • 缩略图
        • 缩略图
        • 缩略图
        • 缩略图